Bóng đá có những đòi hỏi cụ thể cần được giải quyết khi đào tạo. Khi bạn đang làm việc để trở thành một cầu thủ giỏi hơn, hãy tập trung vào việc đào tạo các lĩnh vực sau đây.

Tăng tốc bùng nổ và tốc độ chạy nước rút nhanh.
Sức bền cơ bắp và sức mạnh ở phần dưới cơ thể.
Cân bằng cơ bắp và mức độ cao của sự phối hợp thần kinh cơ.
Nhận thức cơ thể và sự nhanh nhẹn, khả năng biết cơ thể của bạn ở đâu và có thể di chuyển nó.
Khả năng linh hoạt tốt để tránh chấn thương, các cầu thủ bóng đá dễ bị gân kheo kém linh hoạt.
Read More